Clases

Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

Te invitamos a ser parte de un espacio abierto, seguro y gratuito donde podrás iniciarte en el mundo del Karate, sin importar tu nivel de experiencia. A través de esta disciplina tradicional, fortalecerás cuerpo y mente, aprenderás técnicas útiles y desarrollarás seguridad personal. Las clases son dirigidas por Nathalie Helo, Cinturón Negro 3er Dan, con amplia trayectoria en la disciplina.

¿Qué aprenderás en las clases?

Técnicas Básicas: Aprende golpes, patadas, posiciones y bloqueos que te darán control, fuerza y equilibrio.
Kata: Ejercicios de secuencia que desarrollan memoria, precisión y concentración, simulando situaciones reales.
Combate Controlado: Aplica las técnicas en práctica supervisada, mejorando reflejos, confianza y autocontrol.
Defensa Personal: Estrategias y movimientos sencillos que te brindan seguridad en situaciones cotidianas.
Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios complementarios para mejorar tu condición física y prevenir lesiones.
Historia y Filosofía: Conoce los valores y la tradición que hacen del Karate mucho más que un deporte.

Horario: 11 a.m. - 12 p.m.
Lugar: Sala del Gimnasio (piso 6)
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/3RWjwD2CHuPdjFf48
Público: Desde 8 años en adelante.

Clases

Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

Te invitamos a ser parte de un espacio abierto, seguro y gratuito donde podrás iniciarte en el mundo del Karate, sin importar tu nivel de experiencia. A través de esta disciplina tradicional, fortalecerás cuerpo y mente, aprenderás técnicas útiles y desarrollarás seguridad personal. Las clases son dirigidas por Nathalie Helo, Cinturón Negro 3er Dan, con amplia trayectoria en la disciplina.

¿Qué aprenderás en las clases?

Técnicas Básicas: Aprende golpes, patadas, posiciones y bloqueos que te darán control, fuerza y equilibrio.
Kata: Ejercicios de secuencia que desarrollan memoria, precisión y concentración, simulando situaciones reales.
Combate Controlado: Aplica las técnicas en práctica supervisada, mejorando reflejos, confianza y autocontrol.
Defensa Personal: Estrategias y movimientos sencillos que te brindan seguridad en situaciones cotidianas.
Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios complementarios para mejorar tu condición física y prevenir lesiones.
Historia y Filosofía: Conoce los valores y la tradición que hacen del Karate mucho más que un deporte.

Horario: 10 – 11 a.m.
Lugar: Sala del Gimnasio (piso 6)
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/3RWjwD2CHuPdjFf48
Público: Desde 18 años en adelante.

Taller

Ludosport

Nos enorgullece presentar Ludosport, un ludoencuentro lleno de desafíos y diversión diseñado para desarrollar las habilidades motoras y cognitivas de niños entre 6 y 12 años. A través de juegos y actividades grupales, exploraremos la psicomotricidad, una disciplina clave para el crecimiento de los niños, que les ayuda a:

Mejorar la coordinación y el equilibrio.
Fortalecer la agilidad y la resistencia.
Fomentar la creatividad y la resolución de problemas.
Promover el trabajo en equipo y la confianza.

En un ambiente seguro y estimulante, tu hijo podrá aprender y crecer mientras juega con otros niños, desarrollando su autoestima y sus habilidades sociales.

Horario: 9 - 10 a.m.
Lugar: Salón del Gimnasio (piso 6)
Entrada: libre hasta completar aforo
Público: 6 a 12 años

Taller

Clases de Capoeira para niñas y niños

Siente la energía, mejora tu movilidad y vive una experiencia única con esta manifestación cultural afrobrasileña. Muévete al ritmo de la capoeira y únete a una comunidad vibrante. La capoeira es mucho más que una lucha: es arte, energía y conexión. Es un arte marcial brasileño que fusiona acrobacias, música y danza, desafiando tu cuerpo y mente en cada movimiento.

Horario: 10 - 11 a.m.
Lugar: Galería Occidental (piso 11)
Entrada: libre hasta completar aforo.
Público: De 6 hasta 17 años