Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

Uniforme de Karate.
¿Cuándo?
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Clases
Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

 

Te invitamos a ser parte de un espacio abierto, seguro y gratuito donde podrás iniciarte en el mundo del Karate, sin importar tu nivel de experiencia. A través de esta disciplina tradicional, fortalecerás cuerpo y mente, aprenderás técnicas útiles y desarrollarás seguridad personal. Las clases son dirigidas por Nathalie Helo, Cinturón Negro 3er Dan, con amplia trayectoria en la disciplina.

¿Qué aprenderás en las clases?

Técnicas Básicas: Aprende golpes, patadas, posiciones y bloqueos que te darán control, fuerza y equilibrio.
Kata: Ejercicios de secuencia que desarrollan memoria, precisión y concentración, simulando situaciones reales.
Combate Controlado: Aplica las técnicas en práctica supervisada, mejorando reflejos, confianza y autocontrol.
Defensa Personal: Estrategias y movimientos sencillos que te brindan seguridad en situaciones cotidianas.
Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios complementarios para mejorar tu condición física y prevenir lesiones.
Historia y Filosofía: Conoce los valores y la tradición que hacen del Karate mucho más que un deporte.

 

Horario: 10 – 11 a.m.
Lugar: Sala del Gimnasio (piso 6)
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/3RWjwD2CHuPdjFf48
Público: Desde 18 años en adelante.

Publicado el Miércoles, 5 de Noviembre de 2025 - 12:30

Ejercicio físico ampliado

Personas haciendo ejercicio.
¿Cuándo?
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Clases
Ejercicio físico ampliado

 

El Centro Felicidad Chapinero amplía sus horarios de clases de ejercicio físico para ofrecerte más opciones, más bienestar y una rutina más completa.

Cada semana compartiremos la programación detallada en nuestra página web y redes sociales, ¡para que no te pierdas tu clase favorita!

 

Horarios:
8:00 – 8:50 a.m.: Aerobeat
9:00 – 9:50 a.m.: Danza Fitness
10:00 – 11:00 a.m.: Entrenamiento funcional

Lugar: Sala del gimnasio (piso 6)
Entrada: Libre

Publicado el Miércoles, 5 de Noviembre de 2025 - 12:23
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